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經期可以吃橙子嗎?大姨媽吃橙子好不好?

作者:美贊橙 | 更新:18-09-05 | 瀏覽:
女性月經期間免疫力、消化能力下降,身體比平時更加敏感,一旦吃錯東西容易導致身體不適,所以吃東西更應該注意。橙子的美味讓人難以抗拒,那么經期可以吃橙子嗎,大姨媽吃橙子好不好?

女性月經期間免疫力、消化能力下降,身體比平時更加敏感,一旦吃錯東西容易導致身體不適,所以吃東西更應該注意。橙子的美味讓人難以抗拒,那么經期可以吃橙子嗎,大姨媽吃橙子好不好?

 月經期間可以吃什么水果

女性都知道,月經期間禁辛辣食物,少吃生冷食物。橙子,不管是臍橙、血橙、冰糖橙等橙類都是涼性水果(橙子肯定是涼性的,桔子才是熱性的),好在橙子只是微涼水果,不是寒性(經期最好別碰寒性水果),所以月經可以吃橙子。只不過經期吃橙子要適量,不要吃的過多,建議一天不超過3個,正常人建議一天不超過10個。

 加熱的橙子

經期如果在天氣冷的時候吃橙子,建議將橙子用溫水泡幾分鐘再食用比較好,如果是夏橙則按正常剝皮吃即可。經期不能吃冰凍的水果,冰凍的橙子也不例外。橙子不建議榨汁吃,因為榨汁后會產生檸檬苦素,有苦味影響口感。

 

橙子營養豐富,可以補充身體所需的營養物質,還有生津止渴、開胃下氣、幫助消化、防治便秘的功效,對經期女性沒有什么影響,所以經期可以吃橙子。

 

橙子富含維生素C,能夠增強人體抵抗力,能將有害物質排出體外,非常適合經期免疫力下降的女性,所以經期可以吃橙子。

 

橙子含有纖維素和果膠物質,能夠促進腸道蠕動,利于清腸通便,降低膽固醇。因為經期消化能力下降,所以建議吃橙子。

 

橙子含有類胡蘿卜素等抗氧化物質,能夠去除機體中的有害自由基,抑制腫瘤細胞生長,并使腫瘤細胞轉變成正常細胞(這個功能厲害了)。對經期的女性有益處,所以也建議經期吃橙子哦。

 美贊橙贛南臍橙

大姨媽吃橙子好不好,以上4條說的很清楚了,大姨媽期間不但可以吃橙子,而且對大姨媽還有諸多好處。只不過在大姨媽期間不要吃那么多,而且不要吃冷的橙子就好了。還有,要正宗的、新鮮的、帶葉的、現摘的贛南橙子記得找我們。


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